モデルの道端カレンさんが昨年、筋肉をつけ、しなやかな体を作るために

以前よりトレーナーを付けて鍛えているとおしゃっていたのですが、

もちろん元々スタイルが良いカレンさんですが

本当にしなやかで女性らしいスタイルに変わりました。

モデルさんや、女優さんは、日々キレイな体を作っていらっしゃり、さすがですね！

日々の忙しさの中、なかなかご自分の時間が持てず、

ましてや”美”のための時間などは難しいという方もたくさんいらっしゃるかと思います。

もう少しで、寒さに耐え背中を丸め、凍った道を転ばぬようにと下を向いて歩く

北海道の長い冬も終わりを告げ、やがて春を迎え、だんだん薄着となり、

体のラインが目立ち始めます。

幸い、いま世の中にはたくさんの情報があり

「１日１分で美脚に」や、「３分でぽっこりお腹が改善」や、

なかには「１日７秒を ３回でヒップアップ」など、

さまざまなタイプのストレッチがあります。

その中で、これならやっても良いかなと思うものや、続けられそうだと思うものを

２～３種類選んでやっていただくだけでも随分と違ってきます。

春に向け、そろそろ準備をしてみませんか？

もうずいぶん前になりますが、タレントの三船美佳さんが

マイナスな言葉は発しないようにし、嫌な事があったり、疲れているときにはお顔の口角を上げるようにし、口角を上げるとととても心が穏やかになるので、いつもそう心がけていますと言ってらしたのを聞き、いつも元気で明るいイメージの彼女ですが、その裏ではそんな努力をしていたのかと知り、まだお若いのにと感心し、私の心の中にとても印象に残っておりました。

ある時、とても疲れていた私は深いためいきをつき、ふとその事を思い出し、口角を上げてみたところ、本当に心が穏やかになり、優しい気持ちに変わった事に驚き、以降私もそうしております。

口角を上げるとリフトアップの効果があり、フェイスラインもシャープに変えてくれます。

リフトアップし、お顔もシャープになり、なおかつ穏やかな気持ちになり

優しいお顔になってくれるのなら、こんなに良い事はありません。

どうぞ、１度お試しいただければと思います。

初めまして。

ウォーキング講師の、佐伯　春菜です。

このところ、 見た目が若く美しい事がよしとされていますが（もちろんステキなことですが）

個人的には、そこに重きを置くのではなく、

どう生きるかが大切なように思います。

年齢を重ねると、その方の生き方が、さまざまなところに表れます。

ステキな生き方の人は、輝きを放ち人を惹きつけます。

そんな生き方の中に、ほんの少し、キレイな歩き方や美しい立ち居振る舞いを

入れていただけますと、幸せに思います。