今週はとっても嬉しいことがありました！

前ページワンの社長であった故伊賀さんの

愛娘のMちゃんに第３子が誕生！

しかも念願の女の子とあって、喜びもひと

しお。

お知らせのメールをみて、思わずやった～！

と大喜びして皆さんにお知らせしましたが、

きっと伊賀社長も喜ばれ、見守っている事

でしょう✧

久しぶりにウォーキングのレッスンを受けたいので、単発のレッスンをとご希望があり、でしたら今までやったことのないプロ用のレッスンをいたしましょうかと、他の方にもお声を掛け、教育文化会館さんを借りておこないましたが、題して「たっぷりモデルウォーキング」

４種類のターンをはじめ、ポージングレッスンや、ショー形式のレッスンなどと、楽しい～♪

久しぶりのウォーキングレッスンの方や、いつもより高いヒールを履いた方などのため、最初の５つの基礎レッスンは、その後のレッスンも考えていつもより少し短めに。

２時間に及ぶたっぷりのレッスンのあとは、美味しいケーキをと、東京ドームホテル札幌まで歩いてケーキセットを✧

全員違うケーキになりましたが、どれも美味しい♡

皆さん、ほぼ初めてお会いしてのティータイムとなりましたが、話が尽きず、こちらも楽しい～♪

窓からは、雪まつりの雪像造りもみえ、もうすぐですね。

こうした違う教室の皆さまにお集まりいただいてのレッスンもまた良いもので、機会がありましたら、またご一緒に！！

それにしても、来月皆さまにお届け予定で先週おこなった撮影風景や本日のレッスン風景など、いつも写真を撮り忘れる、残念な私です・・・。

久しぶりのブログとなってしまいましたが、その間にも雪が降り積もった札幌です。

先日お仕事でご一緒した女性に、肌をほめていただいたのですが、たまたまその日は肌の調子がよく、高価なお化粧品を使っているわけではないので、はて？何が良かったのだろうかと考えてみると、お野菜をたっぷり摂っているとやっぱり肌質は良いのですが、あっ！もしかすると〈白湯〉の効果も？と思いましたが、最近白湯を飲んでいらっしゃるという方をよく耳にしますよね。

私の場合は、美容や健康のために始めたわけではなく、４０代後半あたりからとても眠いのに中々眠れないことがあり、元来、枕に頭をついたとたんに眠るのに、一体何故だろうと考えてみても理由がわからず、５０代になって、あら、もしかしてカフェイン！とようやく気づき、毎晩食後にコーヒーを飲み、その後は温かい烏龍茶を入れて飲んでいましたが、まずはコーヒーを止めてみると眠れるようになり、同じカフェインでも烏龍茶は問題なかったのですが、しばらくすると烏龍茶もだめになり、夜は白湯を飲むようになったのですが、２年ほど前より、日中も飲むようになりました。

最初はなんだか老け込んだような気持ちになり、味気なくも感じていましたが、ある時お子さん二人にいつも白湯を飲ませていたという方より、沸かすときはやかんのふたを外して沸騰させるとくせがなくなり美味しくなると教えていただいて、確かに美味しい！

白湯は体を温めてくれるので、脂肪が燃焼されやすくなり、老廃物を洗い流すデトックス効果もあるそうなので、お肌にも良いですよね！

さほど私の肌がきれいなわけではありませんが（笑）、今後の白湯効果に期待✧

熱いまま飲むのではなく、ぬるめで飲むことと、あまり多く飲みすぎると、必要な栄養分も流れてしまうそうなので、ご注意を！！

毎日寒い日々ですが、早く春がこないかなぁと

いやはや、なんとも気の早いこと！

先日母が病院で担当の先生より、このツルツル

の時期に、日に２度の外でのウォーキングはと

ても心配で、時々脚がふらつく時もあるようで

すしと助言いただいたことを姉から伝え聞き、

全くおっしゃる通りですが、本人は新しい靴が

欲しいと購入。

ヒール以外の靴をほとんど履くことのない私は

知らなかったのですが、カジュアルな靴では滑

らないよう、いろいろなタイプの靴底があるの

を見て、驚き！

以前ブログでも書きましたように、８３歳となる母は、日に２度外でのウォーキングをし、家の中でも健康器具を使って鍛えているため、まぁ、年齢からみてもこのくらいかなと決めつけて一度も教えることなくいましたが、考えてみますと、年齢に関係なく鍛えるとちゃんと脚力はつきますのでと、いつも皆さんに言っているのは他ならぬ私なのに、今更ながら母に家の中で鍛えよう！と

先日教え、勤勉な母は日に２度おこなっているそうで、「良いみたい！」と話しているのを聞き、あぁ、なんてこと！なぜもっと早くにと反省し、母よ、不出来な娘をお許しくださいと心で詫びる・・。

母とは対照的な父は、いっさいそういったことをしませんが、１月３日の北海道新聞「卓上四季」の末尾にあった、大脳生理学に詳しい池谷教授がおっしゃったという『やる気がなくてもやり始めると、脳が活動を始める』との記事を、父も読んでいるはずなのにと、残念に思います。

明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願い申し上げます✧

さて、年末より札幌は晴天続きとなって

おりますが、そろそろ一気に雪が降りそ

うな気配も。

明日よりお仕事の方が多いかと思いますが、

元日よりお仕事の方は、本当にお疲れさま

です！！

そして年末年始、たっぷりご馳走をいただいた方もいらっしゃるかと思いますが、かくいう私もその一人ですが、数日さぼっていたストレッチとウォーキングを２日から再開しましたが、元に戻る前に次々と食べてしまうので、追いつかない・・・。

さすがに、本腰を入れて戻そうと思っておりますが、皆さまもお早目に！！

今年はどんな年にと考えているのか昨年末に質問されましたが、『新たな事をより多く』を胸に邁進して参りますが、皆さまはいかがでしょうか？

2015年が皆さまにとって、良き一年となりますよう、願っております*～・*