歩き方！おうちの中から変えてみませんか

先日、お店でみつけた　ふらのメロンに

キティちゃんが！！

カワイイ～♡✧

 

思わず撮ったけれど

お値段 いくらだったのかしら・・・。

 

２３日 水曜日の「ウォーキング＆立ち居振る舞い」レッスンは

はじめてご参加の方が３名さまいらっしゃいました。

 

そのうちのおひとりのご感想を✧

 

「説明もわかりやすく（実際にウォーキングしてみると難しい）

先生の立ち居振る舞い全てが美しく♡

教えていただいたこと忘れないように、意識して歩きますね。

壁立ち 歯磨きしながら実行しています。

次回のレッスンとても楽しみです♪」

 

なんとも嬉しいお言葉ですが

すぐに実行されていることが、なにより嬉しい～～～♡♡♡

 

この日は、以前にブログで紹介させていただいた

「美しい脚へと変わりました✧」の方と

「ご感想＆美しき６０代✧」の方もいらっしゃり

実際にご覧いただきました。

 

こちらのお二人やご感想をくださった方も

普段の生活の中から意識を持ち

変えてらっしゃいます。

 

まずは！

「おうちの中から歩き方」変えてみませんか！！

 

ポイントは肩甲骨を引き寄せ、前に出した脚はひざを曲げずにまっすぐに。

さらに、うしろの脚もきっちり伸ばし

お腹にチカラを入れて全体をへこませながら歩くと

ダイエットにも効果的♪

 

お時間のない方でも おうちの中なら可能ですよね✧

 

皆さまも、ぜひご一緒に！！