幸せな時間

先日初日を迎えた教室で準備をしていると、

早めにいらした生徒さんがすぐに靴を履かれ

お一人で練習をされています。

 

そのお姿がとてもほほ笑ましくすてきだなぁと思いながらも

準備を進めておりました。

 

実際にレッスンが始まり、その方のお姿に驚きました。

 

体験会にご参加いただいたときとは別人のように背筋が伸び、

足の運びもとてもきれいです。

 

体験会からレッスン日までの二週間の間、

お伝えした事を実践していただいていたことが分かり

他の体験者の方も、やはり綺麗な歩き方に変わっています。 

本当にうれしく、幸せな思いです。 

 

別の教室の体験会で初めてお会いした、ＦＭドラマシティ「モーニングサンドイッチ」

のパーソナリティ小山美千代さんもその後親しくさせていただき、

初めて二人で食事をした時から、まるで古くからの友人のように気兼ねなく

本音でお話ができ、楽しい時間を過ごさせていただいています。

 

お花を贈ってくださった友人ともお会いすることができ

二ヵ月ぶりにお会いしましたが、話が尽きません。 

 

いずれも楽しいことはもちろんですが、得るものも多く、大切な時間です。

 

私の場合、友人とお会いすると、必ずと言っていいほど食事の他にスイーツもいただくため、

そのあとのストレッチなどはいつもより長めにし、調節をしますが、

ホテルなどのランチブッフェのあとのお腹のポッコリは

私同様、皆さん大変気になるところではないかと思います。

 

歩く時、お腹に力を入れて歩くだけで、消費カロリーが４０％ＵＰするそうです！！

また、お腹に力を入れるときは下腹部ではなく、おへその上に力をいれるとお腹全体がへこんでくれ、より効果的になるようです。

 

大好きな方と会える　幸せな時間　大切にしたいですね。