筋肉不足

先月末になりますが、写真家　KEN五島さんの

「札幌夜景空撮展」に行ってまいりました。

 

意外とみる機会がない札幌の夜景の数々と、

豊平川の花火大会を上から撮ったお写真も

ありました。

 

ひとつ質問がしたかったのですが、

五島さんと思われる方がいらっしゃったのですが

私にも人並に気が小さいところがありまして

質問できずにあとで後悔（笑）

 

さて、前回少しだけ触れましたが只今目のまわりの筋肉をつけておりますが、

老眼の原因のひとつである目の筋肉のおとろえを改善すべく日々頑張っておりますが、

以前より毎日お風呂の中で鍛えてはいたものの

追いつかなかったようです・・。

 

いくつかの「眼トレ」のひとつに《モデルスマイル》がありますが、

モデルスマイルは口角を上げる筋肉と目のまわりの筋肉が繋がっているため

効果があるそうですが、

口角を上げるとリフトアップ効果や、フェイスラインがシャープになりますが

老眼にも効果があるとは知りませんでした！

 

 

そして、SFC様の教室とDUO様での教室に4月より新規でご受講いただいております

ウォーキングのレッスンでも、

やはり筋肉不足のため脚力がなく

５つの基本レッスンのうち、うまくできないものがあります。

 

日々お家で筋肉をつけるためにやっていただくストレッチをお伝えしましたが、

歩き方を知っても脚力がないために

きれいな歩き方がうまくできないことがよくあります。

 

SFC教室をご受講いただいたIさんは

「ウォーキング深いですね！！」と何度もおっしゃっていましたが、

DUO教室では、ときどきモデルをやっているという方がご受講なさり、

ならばと《基礎スタイルコース》の初回ではありますが

モデルとして知っておいてほしいことや

また、できなければいけないことなどお伝えしましたが、

ウォーキングのレッスンは初めてとのことですが

スチール撮影やCM撮影、オーディションなどでも

きれいに歩く事は必要となりますので

ご受講いただいたことを大変うれしく思いますが、

積極的に必要なことをお伝えしていきますね！

 

また、O脚も気になり、ご本人も気になっているとのことですが、

６ヶ月コースを終了し引き続きお越しいただいておりますMさんが

「私はもっとひどいO脚だったんですよ！」と今ではまっすぐになった脚をみて

「え～！楽しみです♪」とおっしゃっていましたが、

改善すべく、日々やっていただくことをお伝えし、

今後を私もとてもたのしみにしています✧

 

お若い方でも筋肉不足の方を多くみかけますが、

年齢とともにさらに筋肉不足となりますので補うことが必要となりますが、

全身やるとなると1日それで終わってしまうので、

短時間で効果的なものを選ぶことが、長続きの秘訣となるようです！