物忘れ

先日、友人達とホテルランチをし、

その後は円山公園へ行きましたが、

もう桜はほとんど散っており、

皆さんが楽しまれている

ジンギスカンやバーベキューの煙をたくさん浴びながら、おとなりの北海道神宮へと。

 

こちらも桜はほとんど散っていましたが、

入口のしだれ桜は見事に咲き誇っており、

お参り後にお写真をと思っていたら

やっぱりいつものごとく、忘れてしまった・・・。

 

そしてその後はPARCOでおこなっている「コップのフチ子さん展」へ。

皆さん撮っていたので、さすがにここでは撮り忘れることはなく！

 

ご当地フチ子さんやカレンダーや原画の販売など盛りだくさんで

楽しませていただきました～♪

 

先月末に参加した異業種交流会「コンフリアンクラブ」で同席した女性が

ラジオパーソナリティの方でしたが、

早朝のため、「放送前に声を出すためにやっていることは？」との質問を、

同席のやはりラジオパーソナリティの男性が質問したところ

腹式呼吸で少しずつ声を長く出しているとのこと。

 

「腹式呼吸は脳にも良く、物忘れや言葉が出ないなどがなくなるんですよ」

とおっしゃいましたが、

腹式呼吸がリラックス効果やダイエットにも効果的なことは知っていましたが、

物忘れなどにも効果があるとは、知りませんでした！！

 

脳にたくさんの酸素を送り込むことで、多くの効果が得られるのですね！

 

また、姿勢をよくすると呼吸が深くなり、

血行がよくなり脳の活性化や脂肪の燃焼にも効果的となりますが、

通る声や正しい発声となるには、美しい姿勢でなければいけないそうで、

こちらも気をつけたいものですね。

 

ということは、腹式呼吸をすると私の写真の撮り忘れもなくなる？

さっそく実行し、今後に期待します（笑）