昨日の日曜日は、DUOカルチャースクールさま

にていただいた招待券で、「池坊展」へ。

 

お花はもちろんのこと、花器もすばらしく、

うっとり。

会場には、お着物姿の女性も多く、

とっても華やか。

 

そして一昨日の土曜日には、北広島のFMメイプルさまの、

遠藤　均先生と、まみこさんの番組「風の風景」にゲストで出演してまいりました。

 

途中、持参したCDの曲名は？との問いに言葉が出ず、あわてる場面もありましたが、

とても楽しい１時間となりました♪

 

４月からお越しのDUO教室のAさんに、O脚をなおすべく日々おこなっていただいたところ、

小学生のお子さんに「ママ、脚まっすぐになってる！」と言われたそうで、

以前、O脚改善のところへいったけれど効果がなかったそうですが、

お伝えしたことを、日々意識しておこなった成果であり、

「子どもって、よくみているのだなぁ～と驚きました」とおっしゃっていましたが、

本当にうれしい限りで番組でもお話ししましたが、

あともう一歩となり、Aさんの今後がいっそう楽しみです！！

 

１４日（木）NHK　所さん！大変ですよ「世にも不思議な”えんぴつ”物語”」

をご覧になった方は、一様におどろかれたことと思いますが、

子どもたちの筆圧が弱いため字が読めず、入学時にはBや２Bにするようにと指導があり、

10Bの鉛筆もあるそう。

 

小学６年の教室でも34人中9人しかHBを使っておらず、

担任の先生も、Bや２Bを使っているとは知らず、

HBを使用していると思っていたほどの薄さとは・・・。

 

90年代後半からとのことですが、手の力だけではなく、

体育座りから手を使わず立ち上がることができない子も、

4年生女子では半分、6年生女子では8割ができず、

 しゃがみ込む動作では、かかとをつけようとするとうしろに転んでしまったり、

痛くてかかとをつけられないなど、7％ができず、重心を前に持っていくことができない。

宮崎大学医学部の教授によりますと、検査をはじめた8年前にくらべ、年々増えているそう。

 

昔にくらべると、早いうちに老化をしていっているそうですが、

このまま放置すると、数十年後には親が子どもの介護をする時代がくると・・・・・。

 

事態を重くみた文部科学省では来年度より運動器のチェックを健康診断に加えるそうですが、

以前ブログでも書きましたが、足うら研究の第一人者である放送大学の故　平澤教授は

20年以上前に、日本人の重心が後ろになってきており、

このまま進むと、きちんと立つことが困難になる日がくるのではと書いておられましたが、

現実となりつつあり、早急の対策が必要では。

 

メイプルさまの「風の風景」の最後には、

脚力がないとキレイに歩けないため、脚力をつけてほしく、

また筋肉をつけることで脳の働きも活発になるというお話をしましたが、

昨日のTBS「夢の扉」でも、筋肉から血糖値を下げる物質を世界で初めて発見した

首都大学東京の藤井教授は、筋肉をつけることで、

アルツハイマー、脳卒中、うつ病の予防にも効果があり、ガンの発症率の低下など、

筋肉が健康のみなもとであると。

 

昨今の日本では、年齢を問わず筋肉をつける必要のある人が多いようですが、

衰えを感じている方は、何かしら始めることをおすすめいたします。

 

先日、友人達とホテルランチをし、

その後は円山公園へ行きましたが、

もう桜はほとんど散っており、

皆さんが楽しまれている

ジンギスカンやバーベキューの煙をたくさん浴びながら、おとなりの北海道神宮へと。

 

こちらも桜はほとんど散っていましたが、

入口のしだれ桜は見事に咲き誇っており、

お参り後にお写真をと思っていたら

やっぱりいつものごとく、忘れてしまった・・・。

 

そしてその後はPARCOでおこなっている「コップのフチ子さん展」へ。

皆さん撮っていたので、さすがにここでは撮り忘れることはなく！

 

ご当地フチ子さんやカレンダーや原画の販売など盛りだくさんで

楽しませていただきました～♪

 

先月末に参加した異業種交流会「コンフリアンクラブ」で同席した女性が

ラジオパーソナリティの方でしたが、

早朝のため、「放送前に声を出すためにやっていることは？」との質問を、

同席のやはりラジオパーソナリティの男性が質問したところ

腹式呼吸で少しずつ声を長く出しているとのこと。

 

「腹式呼吸は脳にも良く、物忘れや言葉が出ないなどがなくなるんですよ」

とおっしゃいましたが、

腹式呼吸がリラックス効果やダイエットにも効果的なことは知っていましたが、

物忘れなどにも効果があるとは、知りませんでした！！

 

脳にたくさんの酸素を送り込むことで、多くの効果が得られるのですね！

 

また、姿勢をよくすると呼吸が深くなり、

血行がよくなり脳の活性化や脂肪の燃焼にも効果的となりますが、

通る声や正しい発声となるには、美しい姿勢でなければいけないそうで、

こちらも気をつけたいものですね。

 

ということは、腹式呼吸をすると私の写真の撮り忘れもなくなる？

さっそく実行し、今後に期待します（笑）